红豆薏米豆浆
- 炸
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
春困秋乏夏打盹，大部分原因还是湿气过重，黄帝内经里说红豆薏米煮粥可以去湿气，我想做成豆浆也不错
红豆薏米豆浆营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米豆浆的食材2人份
- 红豆50克
- 薏米50克
- 黄豆200克
- 阿胶枣50克
- 糖适量
红豆薏米豆浆的做法
1
准备豆子，黄豆一小杯（就是豆浆机送的小量杯），红豆，薏米，红枣各一小把
2
可以把豆子泡发之后再打豆浆，也可以干豆，我觉得泡过的豆子煮出豆浆很香所以前一天晚上就泡了
3
加进豆浆机
4
选择你的模式
5
煮好之后过滤，我一般会过滤两次，用过的豆浆机要马上洗，不然会很难洗净
6
加两大勺糖进去，不喜欢甜的就不要加
7
一天一杯还可以丰胸哦
成品图
