燕麦芒果奶昔
- 炸
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
天气太热没胃口，那就来一杯杯营养的燕麦芒果奶昔吧。不用开火，10分钟就能搞定，营养健康，颜值还很高。
燕麦芒果奶昔营养建议
-
含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦芒果奶昔的食材2人份
- 即食燕麦片20克
- 芒果2个
- 炼乳10克
- 牛奶300克
燕麦芒果奶昔的做法
1
准备好食
2
把芒果洗干净，去核切成小块
3
把即食燕麦片倒入容器中
4
加入适量的水，搅拌均匀
5
放到微波炉中打熟
6
把切好的芒果放到料理机中。加入炼乳、牛奶、燕麦
7
一起打碎即成
成品图
燕麦芒果奶昔的烹饪技巧
也可以加入香蕉，口感也好