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诗文 清甜玉米豆浆
释义
清甜玉米豆浆的做法

清甜玉米豆浆

  • 其它工艺
  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

玉米中含有抗癌因子——谷胱甘肽,可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质,具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低。排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。

清甜玉米豆浆营养建议

  • 含糖量 13.65
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

清甜玉米豆浆的食材2人份

  • 黄豆50克
  • 甜玉米30克
  • 银耳5克
  • 枸杞5克
  • 清水适量
  • 冰糖适量

清甜玉米豆浆的做法

1 清甜玉米豆浆菜谱图解

准备好所需食材

2 清甜玉米豆浆菜谱图解

把黄豆清洗干净清洗干净,枸杞清洗干净,加入杯桶中

3 清甜玉米豆浆菜谱图解

加入玉米粒

4 清甜玉米豆浆菜谱图解

银耳稍微泡一下,清洗干净,加入杯桶中

5 清甜玉米豆浆菜谱图解

加水至上下水位之间

6 清甜玉米豆浆菜谱图解

盖好上盖,选择豆浆功能,至结束

7 清甜玉米豆浆菜谱图解

倒出豆浆

8 清甜玉米豆浆菜谱图解

加冰糖调味,或者放温热加蜂蜜调味,不喜甜者也可以不加

成品图

清甜玉米豆浆的烹饪技巧

豆浆一定要煮熟透才可以饮用

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更新时间:2024/12/16 7:49:47