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诗文 自制肉松
释义
自制肉松的做法

自制肉松

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

今儿做一道肉松,话说外面的肉松也真是够贵的,自己做的真材实料,经济实惠,这个得学! 宝妈以前经常做给孩子吃,最近大半年没有做,儿子突然想起来了,正好顺带图文详解把做法分享给大家! 宝妈家的肉松做法没那么麻烦,之前粉丝留言说想做肉松,但一看煮好的肉要一丝丝的撕下来就头疼,哈哈,很早以前宝妈也有同感,之前的食谱也是要手撕,后来做的多了也就有了经验,宝妈家今天这做法不用撕细丝,也不用面包机炒,做法快速、好吃,老公和孩子直夸我,小儿子今早喝粥的时候就迫不及待的一大勺一大勺的往里舀,边吃边夸可真香,吃得可起劲了,破例喝了两碗粥,哈哈,美食的魅力呀,看来想让孩子多不挑食也不难呢! 刚刚儿子放学一进门就又跟我要吃的,说要吃肉松小贝,哈哈,他倒是会要,有了肉松想着法子让我给他做吃的,好吧,找个时间满足满足小馋猫,正好把烘焙捡起来,再不做点美食烤箱都快长毛了。 今天的肉松,宝妈选料上跟以往有所不同,选的是猪里脊和鸡胸肉,之所以选这两种,一是这俩食材都比较鲜、熟后的颜色也接近,二是两种肉类营养要更丰富,猪肉的香加上鸡肉的鲜美能让肉松更好吃。另外,煮肉的时候宝妈用的是电饭煲,我觉得用它更省事,不用看着,扔里就不用管了,再一个是省燃气,燃气可比电贵多了,哈哈,别见笑,大家随意,煮锅啥的都可以,您只要煮熟煮烂就行了,目的是一样的。 炒肉松的时候宝妈还用了一招,它能让肉松更蓬松,这个就是手动打蛋器,就用它来炒,你要是用铲子、筷子可达不到这个效果哦!另外除了图文详解,文末还有小贴士,仔细看,保证你一次成功哦!

自制肉松营养建议

  • 含糖量 0.14
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

自制肉松的食材2人份

  • 猪里脊肉1块
  • 鸡胸脯肉1块
  • 牛油果油(或植物油)2汤匙
  • 白糖1.5汤匙
  • 生抽2汤匙
  • 适量
  • 2片
  • 大葱2段
  • 八角1个

自制肉松的做法

1 自制肉松菜谱图解

备好食材,洗净

2 自制肉松菜谱图解

里脊肉去掉白色部分切筷子厚度的片,鸡胸肉切同样厚度的片

3 自制肉松菜谱图解

肉片放入电饭煲内胆,加和食材齐平的水量,放入姜片、葱段、八角

4 自制肉松菜谱图解

盖上盖子,用电饭煲蒸煮功能煮30分钟(没有这功能的用煮饭功能,也可以煮锅煮)

5 自制肉松菜谱图解

肉片软烂打开盖子

6 自制肉松菜谱图解

用筷子夹出肉片、控去水分至凉透

7 自制肉松菜谱图解

装入厚一点的保鲜袋里,用擀面棍反复擀碎至没有大肉丝

8 自制肉松菜谱图解

再反复揉搓至松散,打开袋子,太粗丝的稍微撕一撕就可以了

9 自制肉松菜谱图解

倒入炒锅,加入生抽、白糖、盐、油,开小火反复炒,注意这里炒制工具是手动打蛋器,这个是肉松蓬松的小窍门,用筷子或铲子达不到这个效果

10 自制肉松菜谱图解

掌握不好味道的,可尝一尝,味道咸甜就可以了,炒到水份减少,肉松蓬松状态就关火,晾凉装瓶冰箱冷藏储存。

成品图

自制肉松的烹饪技巧

宝妈小贴士:
1 食材我选的是里脊,它更鲜嫩,鸡肉也很嫩,两种食材加一起营养更丰富,里脊的香和鸡肉的鲜美让肉松更好吃
2 宝妈家这个肉松是7岁孩子的口味,孩子小的口味轻些,盐省略
3 肉软烂一些,肉松别炒太干会发硬,不好吃孩子也不爱吃
4 宝妈这个做法无需很细致的撕成丝,特别省事
5 煮肉的调料不需要加太多,能起到去腥作用就可以了,后期还要调味
6 食材里的牛油果油可以用植物油代替,想让肉松的绒更长些的顺着肉丝切

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更新时间:2025/1/28 4:20:08