微波炉烤地瓜
- 微波
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
外边卖的烤地瓜都是大油桶烤出来的，不太健康，在网上看到用微波炉烤，在家试了一下，果然非常好，推荐。
微波炉烤地瓜营养建议
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含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
微波炉烤地瓜的食材2人份
- 红薯1个
- 盐一勺
微波炉烤地瓜的做法
1
地瓜洗净后，用盐水浸泡一个小时以上。我通常是晚上做中午就泡上，这样比较节省时间也比较快
2
泡好后的地瓜捞出后不擦干
3
面巾纸或厨房用纸浸水后，包裹在地瓜外
4
包裹四层纸后放入微波炉
5
放入微波炉中
6
烤八分钟
7
翻面烤五分钟
8
一捏已经软了，外边的纸还是潮的拆开来，纸可以循环用或者拿来擦桌子都可以
9
掰开来享受美食吧
成品图
