菊花冰糖雪梨盅
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
骤冷骤热孩子最容易生病了，于是给家人和孩子熬上一份冰糖雪梨盅，加点菊花是再好不过了。菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，同时菊花还能提神明目。
菊花冰糖雪梨盅营养建议
-
含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
菊花冰糖雪梨盅的食材2人份
- 雪梨一粒
- 冰糖3个
- 胎菊2朵
- 枸杞5颗
菊花冰糖雪梨盅的做法
1
雪梨去皮从顶部三分之一地方切开，以有蒂的做盖子，大部分梨子做炖盅
2
将梨子内部挖空、放入洗好的胎菊、枸杞和冰糖
3
添加少许的水
4
然后盖上用牙签固定、电压力煲加水，放个蒸架，将雪梨炖盅放入
5
选择炖排骨程序12分钟左右即可
6
最后连汤带梨子一起食用
成品图
菊花冰糖雪梨盅的烹饪技巧
没有压力煲用普通蒸锅蒸15分钟就可以了，我是为了省事才用电压力煲的