自制速溶黑豆黑芝麻糊
- 炒
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
我头发本来就很少，而且还很会掉。尤其是这几年，感觉像秋天的落叶一样，到处掉，心疼啊！还有好几个地方出现了白头发，过不了多久，可能要满头华发了，就自己利用料理机做了黑豆黑芝麻糊，既是粗粮，又能黑头发。 做这个比较简单，但是建议白天做，我深夜开了料理机，结果就打了一次，就不敢了，太可怕了！声音好响，再做下去，我怕整栋楼都被我吵醒了！
自制速溶黑豆黑芝麻糊营养建议
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含糖量 30.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
自制速溶黑豆黑芝麻糊的食材2人份
- 芝麻150克
- 黑豆190克
- 糯米粉120克
- 糖少许
自制速溶黑豆黑芝麻糊的做法
1
黑芝麻在锅里小火炒熟，冷却
2
糯米粉小火炒至颜色略偏黄，冷却
3
黑豆也在锅里炒熟，冷却
4
都要摊开冷却，尤其是黑芝麻，因为热量很高的；还有黑芝麻颜色看不出来，可以尝一下
5
把冷却后的所有材料一起混合，我把他们一起倒回冷锅里混合
6
用料理机装一部分打碎，一下不要太多，多打一会，可以细一点，然后保存起来，吃的时候开水冲泡，加点糖即可
成品图
自制速溶黑豆黑芝麻糊的烹饪技巧
小火炒制，要有耐心。吃的时候自己加糖随意