洋葱南瓜羹
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
超级简单的洋葱南瓜羹，搭配各种小甜点，温暖的夜宵，超级的香浓，香甜爽口，细腻顺滑，因为有了洋葱和炼乳的加入，便吃出了西餐的味道，而且还有保护胃黏膜，助消化，解毒、降糖、降压、美容的功效。
洋葱南瓜羹营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
洋葱南瓜羹的食材2人份
- 南瓜300克
- 洋葱半个
- 胡萝卜半个
- 炼乳30克
- 盐2克
- 牛奶盒
洋葱南瓜羹的做法
1
备齐材料，南瓜用盐或者面粉反复搓洗表皮，然后反复冲洗干净
2
洋葱去皮洗净切丁，胡萝卜去皮洗净切丁
3
南瓜切丁，这里完全保留了南瓜皮、瓤和籽
4
所有切好的丁加入破壁豆浆机，这里要啰嗦一句，如果不是破壁豆浆机请不要保留南瓜子，普通豆浆机可能打不碎南瓜籽，影响口感
5
加入鲜牛奶、盐、炼乳，如果牛奶达不到最低水位可适量加点水至最低水位之上
6
启动热饮区干湿豆功能，豆浆机开始工作
7
自动制作完成
8
倒入容器中，OK啦！这几天降温，让柔柔的暖暖的南瓜羹温暖你的胃吧！
成品图
洋葱南瓜羹的烹饪技巧
因为有南瓜子和皮，选择了干湿豆功能。再啰嗦一次，如果不是破壁豆浆机请将南瓜子取出，去掉南瓜皮，否则无法达到细腻顺滑的口感
食材随自己喜欢添加