糯玉米豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
现在正是嫩玉米下来的季节，菜市场或超市都有卖玉米的，有糯玉米还有甜玉米，糯玉米吃起来糯糯的，甜玉米比糯玉米要脆，也更甜一些。 糯玉米与普通玉米相比，糯玉米的蛋白质含量比普通玉米高，糯玉米的鲜嫩果穗特别适合于食用，糯玉米粘软清香、皮薄无渣，比甜玉米含有更丰富的营养物质和更好的适口性，而且易于消化吸收。常食糯玉米，还有利于防止血管硬化、降低血液中的胆固醇含量，还可以防治肠道疾病和癌症的发生，保健效果好，是老弱病人和婴幼儿的良好食品，糯玉米含糖量要比甜玉米低，更合适糖尿病人食用。 今天是七夕节哈，祝朋友们节日快乐！永远每天都是情人节哈。哈哈，七夕节不仅得吃大餐，饮品或早餐也得上哈。用新鲜的嫩糯玉米做了豆浆，非常鲜香，很好喝，可做早餐，也可作饮品。
糯玉米豆浆营养建议
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含糖量 35.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
糯玉米豆浆的食材2人份
- 黄豆40克
- 糯玉米1个
- 清水1200克
糯玉米豆浆的做法
1
黄豆提前浸泡一夜，准备好嫩糯玉米
2
玉米剥粒
3
嫩玉米和黄豆一起放豆浆机里面，放清水，不要超过最高水位线
4
打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到清香的玉米豆浆了
5
成品
成品图
糯玉米豆浆的烹饪技巧
很清香，就不需要再加白糖或蜂蜜了，喝的就是这个清香味道