葵花籽黑豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
葵花籽富含维生素E和精氨酸，对于维护男性的性机能和提高精子质量是非常有益的。加入葵花籽的黑豆浆，在营养丰富的同时又加入了特别的功效。所以，这是一款非常适合男士喝的豆浆，大家快行动起来，给老爸做这么一碗温暖加油的滋补豆浆吧! 葵花子仁10克，黑豆60克，清水1000毫升
葵花籽黑豆浆营养建议
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含糖量 21.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
葵花籽黑豆浆的食材2人份
- 黑豆60克
- 葵花子仁10克
- 水1000毫升
葵花籽黑豆浆的做法
1
黑豆清洗后用水泡发，葵花籽清洗干净
2
泡发好的黑豆洗干净和葵花籽放入豆浆机制成豆浆，喝时滤掉渣滓即可
成品图
葵花籽黑豆浆的烹饪技巧
葵花籽生熟都可以
豆子泡发前一定要先清洗干净，泡发后去掉泡豆子的水在做豆浆
此量为4人份的量，人少酌情减量
黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要
葵花籽富含维生素E和精氨酸，对于维护男性的性机能和提高精子质量是非常有益的