缤纷水果奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
多吃水果补维C，虽然夏日已过，但是天气依旧很热，于是10分钟做一份花样奶昔，不仅好看还好喝哦！
缤纷水果奶昔营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
缤纷水果奶昔的食材2人份
- 乳酸饮品100克
- 火龙果80克
- 老酸奶130克
- 芒果120克
- 猕猴桃1个
- 小青柑2个
- 薄荷叶少量
缤纷水果奶昔的做法
1
准备食材
2
芒果、火龙果、小青柑切好备用
3
猕猴桃压成果泥，装入杯底
4
芒果和老酸奶榨汁
5
芒果带点果肉的颗粒感更好
6
倒入杯子里
7
乳酸饮品和火龙果榨汁
8
需要榨的细腻一点
9
倒入杯子里
10
挤一个小青柑的汁。然后用芒果、小青柑、薄荷叶装饰即可
成品图
缤纷水果奶昔的烹饪技巧
水果可以替换自己喜欢的，也可将乳酸饮品改为气泡水，又是一番风味呢
小青柑的添加使奶昔的口感更加丰富，如果不喜欢可以用少量柠檬汁