铁板时蔬
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
铁板时蔬
铁板时蔬营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
铁板时蔬的食材2人份
- 香菇适量
- 蟹味菇适量
- 真姬菇适量
- 苤蓝适量
- 韭菜适量
- 彩椒适量
- 豆芽适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 清酒适量
- 黄油适量
铁板时蔬的做法
1
锅中放油，倒入香菇，蟹味菇，白玉菇
2
加入适量盐，黑胡椒粉，甘蓝，清酒
3
再放入彩椒，洋葱，豆芽，韭菜
4
加入一小块黄油，炒出菜汁
成品图
