果酱铁棍山药泥
- 蒸
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
补中益气，消渴生津，保健养颜。
果酱铁棍山药泥营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
果酱铁棍山药泥的食材2人份
- 山药2根
- 炼乳1大勺
- 果酱适量
果酱铁棍山药泥的做法
1
山药去皮，切成段，蒸大概25分钟左右
2
将山药捣成泥，加入一大勺炼乳，搅拌均匀
3
用裱花袋将山药泥裱成小塔，或者用保鲜袋剪一小口挤成一小堆，再用叉子划几条花纹
4
再倒上自己喜欢的果酱，即可食用
果酱铁棍山药泥的烹饪技巧
山药去皮的时候，戴上手套，不然手很痒
山药蒸到筷子可以戳进去就可以了