蓝莓山药泥
- 蒸
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
山药健脾胃，口感细腻，给宝宝当辅食也很好。可以将山药和大米煮粥，或者将山药蒸熟碾成泥掺到米糊里，或者和水果泥拌在一起吃。
蓝莓山药泥营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓山药泥的食材2人份
- 蓝莓5颗
- 山药1小段
蓝莓山药泥的做法
1
山药洗净、去皮、蒸熟、碾压成泥
2
蓝莓也碾压一下，使果皮和果肉分开，刮出蓝莓果肉，与山药泥混合均匀即可
成品图
蓝莓山药泥的烹饪技巧
蓝莓的皮对于小宝宝来说很难消化，所以要去掉，这个蓝莓山药泥可以当午睡起来后的点心吃，适合8个月左右的宝宝