红豆花生红枣浆
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
红豆、花生、红枣、糯米都是我们家里常备而又熟悉的食材。今天就和大家分享一道简单的浆—红豆花生红枣浆。每天坚持来一碗，补血养颜气色越来越好，健康吃不胖。
红豆花生红枣浆营养建议
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含糖量 32.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红豆花生红枣浆的食材2人份
- 花生25克
- 红豆20克
- 红枣2个
- 糯米30克
红豆花生红枣浆的做法
1
准备食材，除糯米外，各种食材洗净，红豆和花生用水浸泡至完全涨发
2
花生和红豆捞出洗净，大枣去核、糯米洗净
3
所有食材倒入九阳破壁豆浆机
4
储水槽加入高于800ml足量的纯净水
5
选择九阳破壁豆浆机五谷程序，容量8，启动机器，全程不用看管至结束
6
取出豆浆杯，机器自动清洗解放双手
7
清洗好的机器自动烘干，防止霉菌附着到机器上
成品图
红豆花生红枣浆的烹饪技巧
购买花生米的时候要注意，看颜色。花生米一过夏天，红皮颜色会变成深红色。新花生米红皮是浅红色，或粉红色。闻香味。新花生米仔细闻，会有股淡淡的清香味或泥土味，把花生米捏开来闻更明显。陈花生米则没有，时间较久的陈花生米甚至会有股霉味或仓储味