炝土豆丝
- 炝
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
凉拌土豆丝最适合夏天食用，清新爽口。土豆含大量的淀粉，要适当减少主食的用量。
炝土豆丝营养建议
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含糖量 11.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炝土豆丝的食材2人份
- 土豆2个
- 盐适量
- 鸡精适量
- 辣椒油适量
- 香油适量
- 白醋适量
- 香菜末适量
- 蒜末适量
炝土豆丝的做法
1
土豆去皮，插丝放在开水中烫3分钟
2
捞出过凉，沥干水分，加盐、鸡精、辣椒油、香菜末
3
加香油
4
加白醋
5
加蒜末拌匀
成品图
