果味饭团子
- 蒸
- 果味
- <10分钟
- 初级入门
花样早餐，不用早起，5分钟端上桌，老人孩子都爱吃，耐饥寒还强筋骨。
果味饭团子营养建议
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含糖量 64.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
果味饭团子的食材2人份
- 面饭适量
- 蓝莓干适量
- 葡萄干适量
- 山楂糕适量
- 白糖适量
果味饭团子的做法
1
准备好糯米饭，这是做糯米糕剩下的糯米饭，小朋友要吃饭团子，糯米饭黏性大，适合做甜食，于是搭配一些果干，加少许白糖做成果味饭团子，孩子特别爱吃
2
剩糯米饭装入耐高温容器，入微波炉转1分钟，各家的微波炉不同，请根据自己家的微波炉设置，取出稍凉，葡萄干、蓝莓干冷水浸泡2~3分钟，反复冲洗干净，山楂糕切丁
3
山楂糕切丁放入米饭中
4
将所有准备好的食材加入到糯米饭中，喜欢甜味加少许糖，也可以不加，搅拌均匀
5
戴上一次性手套，直接将搅拌好的糯米饭团成饭团子。如果是剩米饭可以搭配蔬菜攥成菜团子，我家孩子也特别爱吃，蒸米饭换种做法，看着就有食欲，老人孩子都爱吃，而且好吃还有营养
成品图
