红枣茶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
今天的这道枣茶液非常适合准备怀孕，正在怀孕或者哺乳期的准妈妈们，坚持喝这个茶，孕期的便秘啊，贫血啊，这些情况都离你远远的，而且出生的宝宝抵抗力也超强。 这道枣茶做法很简单，一定要试试哦。
红枣茶营养建议
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含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣茶的食材2人份
- 红枣200克
- 水适量
红枣茶的做法
1
大红枣洗干净。我用的是不大不小的灰枣，觉得这样的红枣刚刚好，正适合做枣茶
2
炒锅刷干净，加热，放入红枣翻炒，或者叫干焙
3
把红枣烙到表面有微糊的状态，勤翻动，不要糊厉害了
4
夹起红枣看看，各个热魏受热变得圆圆鼓鼓的，这样就好了。装在容器里备用
5
我们泡水的时候把红枣剪开，去掉里面的枣核，去掉枣核，是因为枣核是上火的
6
放入水杯，浇入开水，焖半小时就可以喝了，可以喝完这杯在加水焖。焖的过程是为了把枣的味道泡出来，红枣茶的味道也就会更浓，当然营养也都一起泡出来了
成品图
红枣茶的烹饪技巧
一次可以多做一些，随吃随取，很方便
泡水的时候把枣剪开，是让大枣的纤维露出来，这样可以把大枣中的营养充分泡出来；去掉枣核，是因为枣核是上火的，不能与枣肉在一起泡，所以要去掉。焖半小时就可以喝，有浓郁的枣香，可以加水再焖，这样轮番喝几轮。茶浓浓的很香很甜，枣肉其实已经没有什么味道了，吃不吃随便
吃红枣的时候也要注意，不应和黄瓜或萝卜一起食用，不可与海鲜同食，否则令人腰腹疼痛，不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀；服用退热净、布洛芬等药时也不要吃红枣