杏仁花生豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
花生和杏仁都含丰富的脂肪、蛋白质和维生素E,，杏仁被称为抗癌之果，花生则被称为长生果，常食有降低胆固醇，滋润皮肤、美容养颜、延缓人体衰老的食疗作用。
杏仁花生豆浆营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杏仁花生豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 杏仁(炒)25克
- 花生(炒)25克
- 清水900毫升
杏仁花生豆浆的做法
1
准备好食材，花生和杏仁先炒过或用烤箱烤香
2
把所有食材清洗一遍，倒入豆浆机内
3
加入适量的清水到水位线
4
启动豆浆机，按下干湿豆键，我用的干豆，好果是泡好豆子直接选五谷即可
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约25分钟，豆浆机发出鸣笛声，豆浆就打好了
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这次用的九阳P3免滤豆浆机，试着过滤一下，基本没啥渣，过滤掉一些泡沫而已，豆浆口感很醇正
成品图
杏仁花生豆浆的烹饪技巧
花生和杏仁用炒过的，打出来豆浆就比较香
喜欢甜的可以加些糖调味