红豆麦米糊
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
在这个炎热的季节，尤其是女生雪糕冷饮更要少吃，多吃一些对身体有益更健康的美味是最重要的。这样简简单单打上一大杯可以让脸色好起来的饮品，保证你喝了还想喝。
红豆麦米糊营养建议
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含糖量 46.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆麦米糊的食材2人份
- 红豆1小杯
- 麦米1小杯
- 红枣少许
红豆麦米糊的做法
1
把红豆洗净，大枣去核，麦米洗净
2
把所有洗好食材放入到破壁机中
3
再加入麦米和适量的水
4
搅打的时候选择五谷键，启动即可
5
打好以后，破壁机鸣叫，就可以拿下来，倒入杯子中
6
好喝低脂不长胖
成品图
红豆麦米糊的烹饪技巧
1，这些食材洗净就可以直接的搅打，不需要浸泡，打出来的饮品特别的细腻
2，这样的饮品适合常喝，也可以用不同的粗粮或者杂粮来做，营养更好，对于老人和孩子都很适用