诗文 | 马蹄胡萝卜甘蔗水 |
释义 |
马蹄胡萝卜甘蔗水
甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。 马蹄胡萝卜甘蔗水营养建议
马蹄胡萝卜甘蔗水的食材2人份
马蹄胡萝卜甘蔗水的做法
1
准备所需材料
2
将甘蔗洗净不用去皮,剁成小块,胡萝卜去皮切小段,马蹄清洗干净表面的泥土,对半切开
3
将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内
4
加入清水
5
水量没过材料的一半
6
坐炉子上开大火煮沸,转小火慢煮
7
煮至甘蔗出味即可。(大概半小时左右)
成品图
马蹄胡萝卜甘蔗水的烹饪技巧脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 |
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