银耳滋养豆浆-破壁机食谱
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
饮汤不如嚼耳，破壁机带来的破壁技术，让营养吸收的更全面。 泡发的鹰嘴豆取代了黄豆，蛋白质含量更多，热量更低，特别适合容易脂肪囤积的中年女性，搭配有“百姓燕窝”著称的银耳，秋季清润的百合，美体又养颜。
银耳滋养豆浆-破壁机食谱营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳滋养豆浆-破壁机食谱的食材2人份
- 鹰嘴豆（泡发）50克
- 银耳（泡发）半朵
- 百合1勺
- 枸杞1茶匙
- 饮用水1000毫升
- 冰糖1勺
银耳滋养豆浆-破壁机食谱的做法
1
食材洗净，泡发
2
投入破壁机
3
加入饮用水1000ml
4
将盖子扣紧后方可启动
5
选择“智能”——“豆浆”
6
等待享受美味吧！
成品图
银耳滋养豆浆-破壁机食谱的烹饪技巧
滋养清润，这个秋季你最需要