合菜春卷
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
今天立春，意味着春天的到来，立春是二十四节气中的第一个节气，自此气候回暖，万物复苏，立春素有吃春卷和春饼的习俗，意欲“咬春”最近一段日子不能出门，就用了家里现有的食材，做了春卷，希望新的一年吃出吉祥快乐，幸福和健康哟，也希望如期而至的不至是春天，更是疫情过后，愿所有人都安然无恙哟……
合菜春卷营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
合菜春卷的食材2人份
- 韭菜100克
- 鹌鹑蛋2枚
- 胡萝卜半根
- 土豆1个
- 大白菜2片
- 火腿肠1根
- 五香粉1克
- 生抽10克
- 鸡精1克
- 花生油30克
- 盐适量
- 蒜苗少许
- 春卷皮适量
合菜春卷的做法
1
首先备齐做春卷的食材，土豆和胡萝卜洗净后去皮，韭菜摘洗干净
2
把土豆和胡萝卜，火腿肠用刀切成丝
3
韭菜切段，大白菜切丝，蒜苗切碎
4
锅烧热后倒入花生油烧热，先爆香蒜末，再放入胡萝卜丝翻炒变软
5
这个时候加入土豆丝，继续用大火翻炒至变软
6
加入大白菜帮和火腿肠，继续大火翻炒
7
加入五香粉调味
8
再根据个人口味加入适量的盐
9
加入生抽调味调色
10
大火继续翻炒至所有食材混合变软
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加入剩下的白菜叶和韭菜，再加入鸡精
12
大火翻炒所有的食材，混合均匀即可关火
13
把鹌鹑蛋打入碗中，搅拌均匀
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取一张春卷皮，上面放入适量炒好的合菜，春卷皮的四周抹上蛋液。
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先卷一下，再把两边往中间折，全部卷起来就可以了
16
平底锅烧热，倒入花生油烧热，放入做好的春卷
17
小火慢慢煎至两面金黄色即可
成品图
合菜春卷的烹饪技巧
合菜在炒制过程中，一定要菜谱的顺序来操作，因为食材的受热程度不一样，所以不要在一起烹饪哟，以免影响口感和营养流失严重……