杨树叶煎饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
春天到了，又到了可以吃杨树叶的日子，采新鲜杨树叶，焯水，加莜面做煎饼可做早餐。
杨树叶煎饼营养建议
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含糖量 48.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
杨树叶煎饼的食材2人份
- 杨树叶300克
- 莜面200克
- 纯净水50只
- 葱15克
- 盐5克
杨树叶煎饼的做法
1
新鲜杨树叶洗净焯水剁碎
2
加入切碎的葱丁
3
加少许盐
4
加一点儿纯净水
5
加入莜面搅拌
6
搅拌成糊状
7
电饼铛刷油，戴食品级专用手套，面糊拍成各种形状放入电饼铛
8
煎制两面金黄即可出锅
成品图
杨树叶煎饼的烹饪技巧
多吃新鲜食物对身体好
莜面属于粗粮，含钙、磷、核黄素、亚油酸等多种人体需要的营养元素和药物成分，多吃易消化，促吸收