绿豆酸奶棒冰
- 冻
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
绿豆是我国人民的传统豆类食物,绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多,它具有清热除火,生津止渴,养胃,利尿消肿的功效.用绿豆和酸奶搭配做成棒冰无任何添加剂,在夏天里来一根好爽哦！
绿豆酸奶棒冰营养建议
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含糖量 22.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
绿豆酸奶棒冰的食材2人份
- 绿豆150克
- 酸奶200克
- 糖5克
绿豆酸奶棒冰的做法
1
绿豆洗净,锅中放水倒入绿豆煮熟
2
煮熟的绿豆里放入糖拌匀
3
把绿豆放入料理杯中
4
再例入酸奶
5
搅拌成绿豆酸奶
6
把绿豆酸奶倒入模具中,再插入棒冰棒,放入冰箱冷冻1晚上即可
成品图
绿豆酸奶棒冰的烹饪技巧
喜欢吃甜一点的可再放些糖,我这不是很甜