菠菜拌毛蚬子
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
菠菜的吃法也很多，我家通常都是做汤，鲜鲜的，很好喝。菠菜无论哪种吃法，都是需要焯水的，焯水的目的是去掉菠菜自身所含的草酸，再有一个也能去掉农药。 但今天我不做汤了，而是用菠菜来拌一个凉菜，与它搭档的就是毛蚬子，这也是我们当地人最喜欢的一种吃法，也算是一个特色菜了。
菠菜拌毛蚬子营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠菜拌毛蚬子的食材2人份
- 菠菜500克
- 毛蚬子500克
- 生抽1/2勺
- 凉开水1勺
- 鲜贝露1勺
菠菜拌毛蚬子的做法
1
毛蚬子清洗干净，放到锅里煮熟，毛蚬子要凉水下锅，不用放水，上汽后煮3分钟左右关火，毛蚬子煮好了会都张口哦，
2
将毛蚬子去壳，肉取出来放在容器里，
3
菠菜清洗干净焯水，菠菜焯水的时候水里放一点盐，会让菠菜的颜色更绿，焯菠菜要水开了放菠菜，焯去菠菜的草酸，
4
把生抽和鲜贝露放到碗里，再加一点凉开水搅拌均匀即可，
5
酱汁浇到菠菜菜，拌均匀会更入味，
6
再把毛蚬子摆到菠菜上，就可以上桌啦，吃的时候拌一下就ok啦
成品图
菠菜拌毛蚬子的烹饪技巧
煮毛蚬子是不需要加水的，因为蚬子壳里都有水，一煮就开了
调酱汁的时候，如果口味稍重的，可以加一点点盐