自制酸奶
- 冻
- 酸甜味
- <60分钟
- 初级入门
今天给大家分享的是：美乐家畅益生乳酸菌粉。大家来看我怎么用畅益生乳酸菌粉自制酸奶吧！
自制酸奶营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制酸奶的食材2人份
- 牛奶1000毫升
- 白糖40克
- 乳酸菌粉2条
自制酸奶的做法
1
乳酸菌粉，每份都添加50亿（市售30亿）抗酸性益生菌。 此外还有七种健康菌种：嗜乳酸杆菌、长双歧杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌、短双岐杆菌、乳双歧杆菌和嗜热链球菌
2
营养成分表，是零反式脂肪 不怕肥 放心吃
3
将酸奶机内容器洗干净，用开水烫过消毒
4
将乳酸菌粉倒入容器内，先倒入少量牛奶搅匀
5
再将剩余的牛奶全部倒入，搅拌均匀
6
搅拌均匀后，放入酸奶机内
7
加热8-10小时，表面光滑结块，有浓香的酸奶味就成了
成品图
自制酸奶的烹饪技巧
自做酸奶没有甜味，可放点蜂蜜后食用，或者加一些个人喜欢的水果，味道很赞哦 未食用完的，冷却后再放入冰箱，建议在2~4天内食用完