酸奶薯泥
- 蒸
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
吃完，要舔一下碗底的酸奶哦
酸奶薯泥营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶薯泥的食材2人份
- 红薯400克
- 酸奶2大勺
- 核桃1颗
- 蔓越莓干8粒
酸奶薯泥的做法
1
红薯去皮，洗干净
2
改刀，切大块
3
锅中放水，隔水蒸红薯
4
约15-18分钟，用筷子戳一下，能戳穿就蒸好了
5
准备酸奶，蔓越莓干，核桃剥壳取肉，核桃肉掰成碎末，
6
红薯取出，用勺子压成薯泥
7
取一半薯泥，放入空盘中，做成扁圆型，表面尽量光滑
8
在薯泥表面，均匀浇上酸奶
9
再撒上核桃肉碎末和蔓越莓干，就可以了
成品图
