白灼菜心
- 灼
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
菜心是宝贝指定要吃的
白灼菜心营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼菜心的食材2人份
- 白菜苔400克
- 油15克
- 盐4克
- 生抽4克
白灼菜心的做法
1
菜心洗净
2
锅里加入适量清水，加入油盐，待水开后放入菜心，灼至断生
3
盛出菜心
4
淋上生抽
成品图
白灼菜心的烹饪技巧
菜心焯至断生就好，太软不好吃