肉沫烩饭
- 烩
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
嫩嫩的肉肉加上土豆白菜，非常美味，健康有营养。
肉沫烩饭营养建议
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含糖量 23.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
肉沫烩饭的食材2人份
- 大米2杯
- 土豆1个
- 白菜6片
- 猪肉2小块
- 葱花儿适量
- 姜末适量
- 红烧汁2茶匙
- 耗油1茶匙
- 油适量
肉沫烩饭的做法
1
白菜洗净切碎，土豆切块
2
猪肉剁成肉馅，葱姜切末
3
锅内倒入油，煸肉沫，倒入葱花姜末翻炒变色
4
倒入白菜，把白菜的水份炒没
5
加入土豆翻炒
6
放两勺红烧汁，一勺耗油继续翻炒
7
大米倒入电饭锅
8
把刚炒好的菜倒入电饭锅，加水刚好没过大米即可
9
正常焖饭
成品图
