黄豆花生薏米豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
薏米可以调节内分泌，祛斑美白，花生味道更香更美，
黄豆花生薏米豆浆营养建议
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含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄豆花生薏米豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 薏米30克
- 花生30克
- 冰糖1茶匙
黄豆花生薏米豆浆的做法
1
薏米花生黄豆用水泡一晚上
2
把泡好的豆子放到豆浆机里加水到标准刻度加入冰糖，豆浆机调到湿豆键上，开始加热，
3
30分钟后就可以享用啦
成品图
黄豆花生薏米豆浆的烹饪技巧
把豆子提前泡一下 味道更浓