美颜银耳枸杞红枣汤
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
听说燕窝是美容养颜的，但好贵呀。没事，银耳的功效一样的。
美颜银耳枸杞红枣汤营养建议
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含糖量 28.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
美颜银耳枸杞红枣汤的食材2人份
- 银耳50克
- 阿胶枣6颗
- 枸杞20克
- 百合10克
- 黄糖5只
美颜银耳枸杞红枣汤的做法
1
新鲜银耳一朵，取50克分量即可
2
红枣一包，取6颗
3
百合一瓶，取10g
4
枸杞取20g
5
所有食材洗净，放入炖盅中，再加5g黄糖
6
睡前预约好时间，第二天的早餐就按时享受咯
7
早起一看，热乎乎美味养颜早餐好了。拔电冷却，刷牙洗脸后即可食用
成品图
美颜银耳枸杞红枣汤的烹饪技巧
百合是干货，如果现煮，需要提前浸泡三小时。如果预约3小时以上，则可直接洗净放入炖盅。\n女人，记得爱自己哟