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诗文 牛油果奶昔
释义
牛油果奶昔的做法

牛油果奶昔

  • 榨汁
  • 甜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

只要5分钟,让你轻松搞定夏日健康饮品和宝宝辅食! 牛油果功效作用: 抗氧抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。 丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。 保护肝脏:经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。 美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用!

牛油果奶昔营养建议

  • 含糖量 10.01
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

牛油果奶昔的食材2人份

  • 牛油果1个
  • 蜂蜜3勺
  • 养乐多3瓶
  • 凉白开100毫升

牛油果奶昔的做法

1 牛油果奶昔菜谱图解

将牛油果对半切开,取出核

2 牛油果奶昔菜谱图解

用刀划成小块,用汤勺挖出果肉

3 牛油果奶昔菜谱图解

倒入益力多3瓶,蜂蜜3勺,凉白开100毫升

4 牛油果奶昔菜谱图解

搅拌榨汁至果肉融化,即完成

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更新时间:2024/11/15 7:51:35