2.21苹果饼
- 烙
- 甜味
- <15分钟
- 中级掌勺
苹果做早餐，比肉包子还好吃，酸甜开胃，营养又解馋！ 春暖花开，新的一年又开始了。 这几天气温上升，女同事们纷纷嚷着要减肥啦！刚刚过去的春节，估计又产生了不少的胖子吧？ 女人天生就喜欢吃零食，一边抱怨着又长肉啦！一边又忍不住地往嘴巴里塞！“吃完这些就开始减肥”！这绝对是女人们说得最多的一句谎言！ “吃不胖”是每个女人的愿望。美美今天就让大家梦想成真喽。给大家带来一款用苹果做的美食，比肉包子还香！酸酸甜甜最开胃，营养又解馋！
2.21苹果饼营养建议
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含糖量 20.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
2.21苹果饼的食材2人份
- 苹果240克
- 糯米粉100克
- 糖20克
- 水70克
2.21苹果饼的做法
1
苹果两个准备好
2
苹果削皮、去核，切成小丁
3
将苹果放入盆中，加入糯米粉和糖（如果减肥的话，糖可以省略，苹果本身的甜味就已经很好吃了。）
4
加入辅料里的水，用筷子拌匀
5
如果想要颜色更漂亮、营养更丰富的话，也可以用鸡蛋代替水
6
平底锅里放入少许油，舀一勺苹果糊糊倒入锅中，用筷子稍微整理下。小火煎至两面金黄即可，面糊熟透了即可，苹果很容易熟的
成品图
2.21苹果饼的烹饪技巧
煎好的苹果饼直接吃就很美味啦！小朋友喜欢粘番茄酱，酸酸甜甜外酥里糯，非常好吃