果汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
冬季，帝都雾霾经常光顾，润肺、补气血、增加体内维生素含量，都要兼顾
果汁营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
果汁的食材2人份
- 梨皇冠梨1颗
- 猕猴桃4颗
- 桂圆鲜桂圆10颗
- 纯净水500毫升
- 养乐多1个
- 蜂蜜适量
果汁的做法
1
将水果洗净、去皮，待用
2
将三种水果切块，放入杯子中，待用
3
使用果汁搅拌棒，将水果榨汁，搅拌过程中，缓缓加入养乐多和纯净水，即可
果汁的烹饪技巧
由于猕猴桃出汁率不是很高，所以需要加入纯净水。 2.品尝的过程中，喜欢略甜的小伙伴们，可以加入适量蜂蜜，同时起到润肠通便的功效