牛奶燕麦粥
- 煮
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
牛奶滋补、燕麦安神
牛奶燕麦粥营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶燕麦粥的食材2人份
- 牛奶200毫升
- 燕麦片20克
- 蜂蜜1勺
- 水100毫升
牛奶燕麦粥的做法
1
准备盒装牛奶，快煮燕麦片
2
准备锅，倒入牛奶、清水，大火烧开
3
倒入燕麦片，搅拌均匀
4
中小火煮2分钟左右，即可关火
5
盛出，挤入蜂蜜，搅拌均匀即可
成品图
牛奶燕麦粥的烹饪技巧
喜欢甜味的可添加白糖，我是用蜂蜜增加了少许甜味
普通的燕麦片比较硬，适合选择快煮燕麦片
燕麦片倒入后搅拌均匀，防止粘锅