天津白烩茶树菇
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天津白烩茶树菇营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
天津白烩茶树菇的食材2人份
- 茶树菇177g
- 调和油适量
- 鱼露适量
- 鸡粉适量
- 生粉适量
天津白烩茶树菇的做法
1
食材：天津白
2
食材：茶树菇
3
将茶树菇浸泡30分钟，洗净
4
切段，待用
5
将天津白浸泡30分钟
6
择洗干净，沥干
7
切丝，待用
8
热油锅
9
放入适量的姜片爆香
10
放入天津白
11
加入适量的鱼露
12
炒至八分熟
13
捞起放在盘子里待用
14
洗锅，然后热油锅
15
放入茶树菇
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炒匀
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盖锅盖，大火焖煮出味
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碗中放入适量的鸡粉和生粉
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加入一点清水拌匀成芡汁
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天津白回锅
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倒入芡汁
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炒匀，即可关火
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盛入碟子中，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……