牛肉肠时蔬沙拉
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
脆爽的生菜，Q弹的牛肉肠，鲜味十足的蟹柳，低脂美味的沙拉
牛肉肠时蔬沙拉营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛肉肠时蔬沙拉的食材2人份
- 牛肉肠1根
- 蟹柳1根
- 包生菜1颗
- 胡椒粒少许
- 橄榄油适量
- 醋适量
牛肉肠时蔬沙拉的做法
1
把牛肉肠和蟹柳放锅里蒸五分钟
2
蒸好的牛肉肠非常有弹性，而且表面还会泛着油光
3
包生菜洗净，撕成小块
4
牛肉肠切成小粒
5
把切好的牛肉肠和撕成条形的蟹柳放到生菜上，撒上黑胡椒粒
6
淋上橄榄油，加上少许的醋，一盘美味的牛肉肠时蔬沙拉就搞定啦！！炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康“轻食光”
成品图
牛肉肠时蔬沙拉的烹饪技巧
生菜选用包生菜，口感更脆嫩一些，\n2.如果不喜欢醋汁的，可以在超市买芝麻焙酱也非常好吃