姜米茶
- 炒
- 姜汁味
- <30分钟
- 新手尝试
姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，促进血液的流通、增强血液功能。 姜米茶做法很简单，炒一锅密封保存，早上泡一杯，慢慢的大米和姜的香味。
姜米茶营养建议
-
含糖量 28.21克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
姜米茶的食材2人份
- 姜100克
- 大米80克
姜米茶的做法
1
准备姜和大米。 大米我用的是袋子装大的，很干净就没有清洗
2
姜去皮，切丝。 尽量切的大小一直。不要太细
3
准备一口干净的锅，放入姜丝。小火慢慢炒掉水份
4
炒一会后，放入大米
5
全程一直小火炒干，炒黄就可以关火出锅。 米要炒到发黄
6
炒干后装瓶密封保存
7
浓郁大米清香和姜汁味。再来2个红枣，太香了。 冬天早上泡一杯姜米茶，驱寒暖胃，促进血液循环
成品图
姜米茶的烹饪技巧
全程小火，不要炒糊了