酱烧小乳瓜（无油）
- 炒
- 酱香味
- <15分钟
- 初级入门
酱烧小乳瓜，爽口带甜味，很下饭。
酱烧小乳瓜（无油）营养建议
-
含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
酱烧小乳瓜（无油）的食材2人份
- 小乳瓜4根
- 甜面酱1勺
- 白糖1勺
- 纯净水2勺
- 盐1/2勺
酱烧小乳瓜（无油）的做法
1
准备食材
2
小乳瓜滚刀切块
3
加入盐抓拌均匀，腌制10分钟
4
准备一个空碗，加入一勺甜面酱
5
等量的白糖
6
两倍的纯净水
7
搅拌均匀放置备用
8
小乳瓜稍微捏一下水份
9
空锅烧热倒入小乳瓜
10
煸炒至变色变软，出金边
11
倒入料汁快速翻炒均匀，至料汁收干即可
成品图
