桂圆蜜枣木瓜汤
- 煲
- 其它口味
- 新手尝试
桂圆蜜枣木瓜汤营养建议
-
含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
桂圆蜜枣木瓜汤的食材2人份
- 木瓜200g
- 桂圆60g
- 红枣60g
- 薏米30g
- 冰淇淋60g
- 黑米20g
- 红糖20g
- 调和油适量
- 食盐适量
桂圆蜜枣木瓜汤的做法
1
木瓜切半，去皮去籽，红豆洗净，桂圆去壳，备用
2
将木瓜切成小块儿，备用
3
红豆、薏仁、黑米加入冷水
4
大火烧开后，改用小火焖，至红豆半熟时，加入木瓜
5
继续小火焖至木瓜有10分钟。颜色略深。加入桂圆
6
加入无核阿胶枣
7
继续小火焖，到红豆有开花，即可