灵芝冬瓜茶
- 烧
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
灵芝自古以来就有“仙草”之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。冬瓜具有清热解暑，冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
灵芝冬瓜茶营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
灵芝冬瓜茶的食材2人份
- 冬瓜150克
- 冰糖5克
- 西藏灵芝辅料10克
灵芝冬瓜茶的做法
1
准备灵芝
2
准备冬瓜
3
冬瓜去籽洗净切块
4
砂锅加入清水把灵芝加入盖上大火烧开
5
之后打开撇去上面的浮沫
6
倒入冬瓜盖上大火15分钟
7
打开加入适量的冰糖煮至冰糖全部融化熄火
成品图
灵芝冬瓜茶的烹饪技巧
灵芝按照平常保健饮用，可以每天都喝，用量在10克至15克，一般时间不宜煮的过久，过久了就变为药理作用了
灵芝偏于苦味，如果能适应不加冰糖最好