三色豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
家人爱喝豆浆，还会经常换着喝，几天原味的，几天五谷，不加糖、不加蜂蜜，就喝纯味的，非常好喝~~~
三色豆浆营养建议
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含糖量 12.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三色豆浆的食材2人份
- 黑豆5克
- 赤小豆5克
- 黄豆70克
- 清水适量
三色豆浆的做法
1
准备好三种豆子
2
提前用清水浸泡8小时以上
3
清洗净干净沥干
4
倒入豆浆机内，加入最低水位量
5
合上盖子，通上电源，启动五谷豆浆
6
时间到
7
拿掉上盖
8
倒入过滤杯中
成品图
三色豆浆的烹饪技巧
我家豆浆机是老式，需要浸泡8小时以上的，如亲家是新款，可以免浸泡的
过滤出来的豆渣，是好东东，不要扔掉哟，可以做饼干或炒着吃都很好呢