星空桃胶饮品
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
春风起，糖水甜 十里桃花泪点点 在桃花盛开的春日里 给自己煮上一锅香甜的桃胶羹 赏着花再吃上一口桃胶 仿佛感觉整个世界都是甜甜的味道
星空桃胶饮品营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
星空桃胶饮品的食材2人份
- 桃胶15克
- 雪燕5克
- 皂角米10克
- 枸杞10克
- 蝶豆花10朵
- 冰糖50克
- 清水1500毫升
星空桃胶饮品的做法
1
准备好食材:桃胶15克、雪燕5克、皂角米10克、枸杞10克、蝶豆花10朵、冰糖50克
2
雪燕用清水浸泡12小时
3
桃胶用清水浸泡12小时
4
皂角米用清水浸泡12小时
5
泡好的雪燕去除杂质，清洗干净
6
泡好的桃胶去除杂质，清洗干净
7
泡好的皂角米清洗干净
8
将清洗好的桃胶、雪燕、皂角米放入养生壶中
9
倒入约1500毫升的清水
10
选择养生壶的“炖雪梨”功能进行炖煮，总时长是1小时
11
最后5分钟的时候加入枸杞和冰糖，继续炖煮
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盛出羹汤，加入蝶豆花浸泡5分钟即可食用
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方家铺子桃胶，保留本真、还原最真实的桃之泪
成品图
星空桃胶饮品的烹饪技巧
蝶豆花含有大量的花青素，花青素具有抗发炎和抗氧化的作用，对人体预防衰老、降压护脑和提高免疫力很有帮助，而且平时我们在家中就可以种植，食用便捷