西兰花发面饼
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
西兰花营养丰富，做面食更是美味。
西兰花发面饼营养建议
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含糖量 39.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
西兰花发面饼的食材2人份
- 面粉200克
- 发酵粉2克
- 鸡蛋一个
- 西兰花适量
- 玉米油适量
西兰花发面饼的做法
1
准备西兰花焯水，鸡蛋
2
将食材放入榨汁机中，添加适量水
3
榨汁倒入盆中，加入面粉发酵粉
4
和成面团醒发一小时
5
分成若干份
6
擀成长形饼，再次醒发10分钟
7
电饼铛加热刷上少许玉米油，放入餅坯
8
小火慢烙
9
烙至两面金黄
10
装入盘中，喧软营养。老少皆宜
成品图
