手抓饼馅饼 宝宝辅食食谱

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：大头菜50克、胡萝卜40克、肉末20克、粉丝10克、海米10克、手抓饼2张、鸡蛋1个、香菇1朵 辅料：鲜菇粉、无添加酱油 操作时间：35分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量

海米放入水中，提前浸泡30分钟。 *海米就是新鲜活虾制成的干虾仁，较容易储存，你们买的时候记得要选择无盐无添加的，如果不用海米，替换成虾皮、虾仁都可以

粉丝中倒入热水浸泡10分钟左右，直至变软

香菇放入锅中焯水，然后捞出备用

将鸡蛋打入碗中，用筷子搅打均匀

热锅刷油，把鸡蛋液倒入锅中轻轻晃匀，开小火煎至定型后盛出

胡萝卜、包心菜、香菇、蛋饼分别切成细丝状。 *蔬菜你们就随便加吧！看看家里还有什么娃爱吃的菜都可以。

浸泡好的海米，捞出切成碎末

锅中倒油，先加入肉馅，将其炒散

然后倒入胡萝卜丝、香菇丝、虾米碎，翻炒均匀

接着加入鸡蛋丝、粉丝，大头菜丝，再次翻炒

最后加入无添加酱油、鲜菇粉，翻炒至所有食材熟透后盛出。

取出整张手抓饼饼胚，静置软化后放入适量炒好的馅料，然后收口。 *手抓饼、饺子皮、自制面皮这三种食材我都试过，用手抓饼这版口感是最好的，又酥又软，需要君君同款直接点击蓝色小字→ 早餐手抓饼 ，如果想替换，你们直接用饺子皮或者自己擀面都可以的

做好的馅饼直接放入锅中，不用刷油

开小火，烙至底部定型后翻面继续烙，直至两面金黄，完全熟透后取出

对半撕开就能看见满满的馅料，这份早餐也吃的太满足了~不夸张，这可能是我做过最好吃的馅饼了，你们可千万别错过！