补钙粢米糕 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：18个月以上 虾皮和奶酪都是我最常用的补钙食材，所以君君今天把它两强强组合做成粢饭糕。 外层呈金黄色，内层为雪白的白米饭，咬起来喷香松脆，太鲜美了，奶酪增加奶香味和拉丝效果。双倍的补钙效果让宝宝更好吸收营养。
补钙粢米糕 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
补钙粢米糕 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 米饭80克
- 小葱4克
- 虾皮2克
- 白芝麻3克
- 奶酪碎6克
补钙粢米糕 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：米饭80克、小葱4克、虾皮2克、白芝麻3克、奶酪碎6g 操作时间：15分钟 难度分析：初级 虾皮倒入碗中，浸泡10分钟
2
虾皮切成碎末。
3
小葱切末，加入米饭中
4
加入虾皮、熟芝麻、奶酪碎
5
所有材料全部捣匀。
6
双手涂抹清水，取适量米饭，整理成方形。
7
热锅刷油，放入粢米糕。 一定要转成小火慢煎，避免糊底哈~
8
煎至两面金黄，盛出。稍晾凉，宝宝用手就能拿着吃了，宝宝吃起来也格外香呢！ 其实宝宝只要保证充足奶量+补充维生素D+高钙食物，膳食均衡，从食物中就能获得足够的钙，确实不需要额外补充
成品图
补钙粢米糕 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
如果宝宝缺钙情况严重，难以通过饮食解决的缺钙问题。补充之前，应该咨询医生等专业人员