番茄玉米早餐饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
粒粒蔬菜看得见，高营养的快手早餐，番茄玉米早餐饼
番茄玉米早餐饼营养建议
-
含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
番茄玉米早餐饼的食材2人份
- 番茄100克
- 玉米100克
- 细香葱适量
- 鸡蛋3个
- 面粉40克
- 调味汁适量
- 盐2克
- 椰子油适量
番茄玉米早餐饼的做法
1
碗中放入100克番茄丁，100玉米粒，葱花适量，打入3个鸡蛋，40克面粉，挤入适量调味汁 、2克盐，搅拌均匀
2
锅中加入适量椰子油，融化
3
倒入面糊，煎制两面金黄
成品图
