冻果干酸奶
- 其它工艺
- 酸甜味
- <一天
- 新手尝试
酸奶自己做，加入它，又美又好吃，口感更好，更营养！ 酸奶中富含丰富的双歧杆菌，对肠道非常有好处，常喝酸奶，可以增加肠道的有益菌群，有效预防肠癌。特别爱吃辣、油腻食品的，更该常喝酸奶。 酸奶还是自己在家做的，更浓稠，添加更少，双歧杆菌含量高。而做法也超级简单，只要有合适的发酵温度，只需8-12个小时就可以做出非常浓稠的酸奶了。操作的时间却不到5分钟。 很多人反应自制的酸奶不如超市的酸奶口感好，实际超市的加了很多调味剂。自己制作，自己可以掌握调味品的量，也可以采用天然的调味品，如蜂蜜、水果、果干等。这样做出的酸奶，孩子非常喜欢，口感和味道也相当好。
冻果干酸奶营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冻果干酸奶的食材2人份
- 牛奶600克
- 冻干梨干1袋
- 冻干玉米1袋
- 冻干蓝莓1袋
- 双歧杆菌1袋
冻果干酸奶的做法
1
新鲜牛奶加入容器中，加入1袋双歧杆菌，搅匀
2
容器放入酸奶机通电8-12小时，时间越长酸奶越酸
3
时间到，取出酸奶，做好的酸奶非常浓稠，像嫩豆腐一样
4
取适量酸奶放入碗中，表面撒上冻干梨干、冻干玉米、冻干蓝莓即可
成品图
