肉松菠菜鸡蛋
- 烙
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
树苗又加新辅食了 ~ 肉松菠菜鸡蛋饼，树苗吃过一次水煮菠菜不太接受，所以想出换个方式——摊成的小饼宝宝吃的很香~ 对于宝宝不好接受的食物，麻麻们可以换个形式做给他们尝试~
肉松菠菜鸡蛋营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
肉松菠菜鸡蛋的食材2人份
- 面粉适量
- 菠菜适量
- 鸡蛋1个
- 肉松少许
肉松菠菜鸡蛋的做法
1
食材准备：菠菜、鸡蛋、面粉、肉松
2
菠菜焯水，捞出沥干后切碎。鸡蛋打散
3
蛋液里倒入面粉，菠菜，和适量的水，搅拌均匀，加上肉松，调成糊状。 （树苗刚满一周肉松量放得少，大点的宝宝可以多放点）
4
电饼铛预热，倒入拌好调好的面糊，待面糊凝固，翻面，烙至两面金黄即可
成品图
肉松菠菜鸡蛋的烹饪技巧
一岁以内的宝宝不加盐让宝宝品尝食物本来的味道
大宝宝们不爱吃的蔬菜可以换着样式做
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